நாம் தூக்கத்தின்போது குறட்டை விடுவது ஒரு நோயின் அறிகுறி என்பது உங்களில் பலருக்கும் தெரியாது.
குறட்டை என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை, ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஒரு ஆழமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறி என கூறப்படுகின்றது.
இந்த குறட்டை தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள திசுக்களில் காற்று பட்டு, அவை அதிர்வுறும் போது இது ஏற்படுகிறது. மற்றவர்கள் குறட்டை விடுவதை சிலர் நகைச்சுவையாக பார்ப்பார்கள்.
ஆனால் இது உடலில் ஒரு நோயை காட்டும் அறிகுறி என்பது பலருக்கும் தெரியாது. குறட்டை விடுவது உடலை மெதுவாக உள்ளே இருந்து பலவீனப்படுத்துகிறது.
உண்மையில், ஒருவர் குறட்டை விடும்போது, தூக்கத்தின் போது பல முறை சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் நின்றுவிடுகிறது, இது 'தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதன் காரணமாக உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைந்து நுரையீரலின் தமனிகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின்படி, குறட்டை நோயாளிகளில் தோராயமாக 72% பேருக்கு நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய செயலிழப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
நீண்டகால வெளிப்பாடு நுரையீரல் திறனைக் குறைத்து COPD போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) என்பது நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்.
இந்தியாவில் சுமார் 110 மில்லியன் மக்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் இது ஒரு எளிய குறட்டை என்று நினைத்து அதைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்.
சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் நிற்கும்போது, இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும் இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய தசைகளில் தொடர்ந்து அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
இதன்காரணமாக சோர்வு, தலைவலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும். எனவே யாராவது குறட்டை விட்டால் அதை நகைச்சுவையாக்கி புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை நாடுங்கள் அல்லது நுரையீரலை பாதுகாக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
குறட்டைக்கான காரணங்கள்
- உடல் பருமன்
- தைராய்டு
- டான்சில்ஸ்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நீரிழிவு
- ஆஸ்துமா
குறட்டையின் பக்க விளைவுகள்
- தூக்கமின்மை,
- சர்க்கரை
- உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்றத்தாழ்வு,
- கொழுப்பின் அதிகரிப்பு,
- அமைதியான தாக்குதல்,
- மூளை பக்கவாதம்
