பொதுவாக சிலருக்கு எடையை அதிகரிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும்.

இது போல் முயற்சி எடுப்பவர்கள் காலை, மாலை என்ன சாப்பிடலாம்? மற்றும் என்ன மாதிரியான உணவுகளில் அதிகப்படியான சத்துக்கள் இருக்கின்றன? என்பதனை கீழுள்ள காணொளியில் பார்க்கலாம்.